情人节快要到来，这是个甜蜜的节日，也是“心灵”容易感冒的节日。当周围的人都沉浸在甜蜜的幸福之中，形单影只的年轻人心里不免会有些失落。而且情人节离得越近，就会感到越孤单，越焦虑。有些情侣在情人节前遭遇“爱情危机”，想要分手，但又担心情人节那天的孤单，于是陷入矛盾和挣扎中；也有不少男士在为情人节去哪里过，买什么样的礼物给女友而发愁。

　　心理专家提醒，年轻人要调适好自己的情绪，以一颗平常心对待节日，千万要提防“心灵”感冒。

　　情人节前分手 辗转难眠

　　在杭州某公司上班的大伟是外地人，女朋友刚刚分手不久，心里一直放不下。眼看着情人节降至，大街上商场里的情人节气氛越来越浓，大伟的心情急转直下。他告诉记者，原本打算今年带女朋友回家一起见父母的，现在和女朋友吹了，他连过年回家的兴趣都没有了。身边的同事朋友都在聊情人节怎么过的事，令他更加不是滋味。想到上个情人节与女朋友一起度过的幸福情景，看到别人卿卿我我甜甜蜜蜜的场景，他整夜整夜的睡不着觉。

　　精神卫生科徐方忠博士提醒，情人节期间单身的年轻人触景生情，感到不开心，感到失落是很正常的，刚刚失恋的人可能还会更加明显，有的人为此抑郁低落。这时候不要过度地把自己封闭起来，一味地沉浸在回忆和难过的情绪当中，以免走向极端。建议多和朋友、老乡、同学聊聊天，尽快地走出情绪的低谷。

　　情人节礼物买啥 烦上心头

　　肖剑和女朋友谈了两年的恋爱，今年的情人节可是他攻克芳心的最佳时机，大家都以为他这几天会欢欣雀跃，容光焕发，没想到他却一副“茶不思，饭不想”的愁苦样子。肖剑对记者说，这几天他一直在想送女朋友什么样的礼物：玫瑰、巧克力、香水还是珠宝项链，好像都可以，但又都不可以。“我女朋友是个追求新意的人，这些东西好是好，就怕打动不了她。而且她那几个同事的老公太可恶了，每次都送很昂贵的东西给老婆，万一我礼物挑得不好，女朋友肯定很没面子，会不开心的。”

　　方忠博士提醒：情人节的温馨和浪漫是每个女孩子都追求的，同性之间的攀比也是较为常见的，但是一定要“攀比有度”。在选购礼物时要根据自己的经济能力，以免产生不必要的心理压力。另外，并不是礼物越贵表示爱越深，情侣之间要摆正位置，不要把纯洁的感情用金钱来衡量。