中国时报 运动天地
“金金”计较 林怡君靠催眠减压 1993.07.31
李惠真 由于夺牌压力过大，林怡君曾经一靠近靶场就想吐，好长一段时间夜夜失眠。在体委会竞技处长彭台临引荐下，林怡君接受国内知名催眠大师徐明治疗，开发心理潜能。2个月下来，林怡君不仅压力全消，人也充满自信，她说，「人还是要快乐一点才有信心。」
自从2年前确定进军雅典奥运后，被列为夺牌甚至摘金战将的林怡君，就不断给自己压力，心中老是患得患失。林怡君表示，可能满脑子都是夺金念头，今年年初，她几乎每天都练上千发子弹，手酸到抬不起来，更因压力过大，夜不成眠，「就算睡着了，还是一直作梦。」奥运射击队教练曾兆雄更透露，林怡君的生理期也变的不正常。今年5月20日，林怡君首次接受徐明治疗。林怡君坦言，她是一个不容易打开内心的人，刚开始还一直采保留态度，直到沟通一个多月才说出内心真正想法。
曾为许多人士催眠，为运动员治疗却是头一遭的徐明说，运动员的情绪比一般人复杂，经过一个多月的言行观察，他才走进林怡君的内心世界，引领林怡君利用呼吸缓和紧张情绪，运用意象训练回想美好记忆，丢掉负面想法。「以前从没做过催眠，一度以为只要被催眠就可以一打就中。」林怡君笑说，「经过每周3次治疗及呼吸调整后，我的睡眠品质已改善，也回复从前那种自信感觉。现在，我也常想像自己拿满分的情况，希望梦想成真。」
抛开压力的林怡君，变开朗外，人也轻盈起来，她表示，失眠、食欲变差，居然在半年内减重10公斤，为让身手更灵巧，她决定忍住不吃最爱的盐酥鸡，以最佳状况抢下奥运金牌。
由于夺牌压力过大，林怡君（见图：陈怡诚摄）曾经一靠近靶场就想吐，好长一段时间夜夜失眠。在体委会竞技处长彭台临引荐下，林怡君接受国内知名催眠大师徐明治疗，开发心理潜能。2个月下来，林怡君不仅压力全消，人也充满自信，她说，「人还是要快乐一点才有信心。」
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金金”计较 林怡君靠催眠减压
