广州的高女士在一家外企担任高层管理，不仅工作好，而且还有一个美满的家庭，一直都是朋友羡慕的对象。

　　三个月前，因工作压力太大的缘故，她的睡眠突然出现异常，经常辗转到两三点也无法入睡。为了能正常睡觉，便开始服用一些镇静药品，可睡眠问题还是没有解决。高女士的这个细微生活变化并没有引起家人的重视。万万没有想到，不久后她却离奇跳楼身亡，没有任何征兆，也没有遗嘱。心理专家对高女士生前异常行为进行分析后，发现该女士离奇跳楼是抑郁症所致，睡眠问题只是抑郁症的前期征兆。

　　心理疾病就像感冒

　　长期负责睡眠援助健康热线、治疗抑郁领域的资深医师王政榕主任指出，像上述提到的高女士只是抑郁症患者的极端表现形式，抑郁患者在发病前往往已经遭遇顽固性失眠的困扰。抑郁症是精神疾病的一种高发病例，发病率高达4％－8％。

　　专家提醒市民重视精神状态对心身疾病的影响。心身疾病指的是一组躯体疾病，其发生和防治与心理因素密切相关。较常见或公认的心身疾病有高血压、冠心病、支气管哮喘、消化性溃疡、神经性厌食、糖尿病等。实践还证明，强烈的情绪变化可导致机体免疫功能受损，极度抑郁者容易患传染性疾病，一般的情绪抑郁也会导致较高的癌症患病率。

　　据王医师所在的福州中山医院提供的资料显示，到医院寻求帮助的患者比往常增加了一倍。这些患者有的已经很久没有化妆、有的长了个与实际年龄相差甚远的苍老的脸庞、有的已经由于抑郁暂停了工作，令人忧虑是在这些患者中，还有大概二成的患者具有不同程度的自虐或自杀倾向。

　　专家支招应对抑郁

　　王医师指出，对于抑郁患者本身，首先要了解抑郁的性质是一种心理反应，虽然抑郁时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。

　　其次提高自信和心理防御能力，充分发挥自己的积极因素，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　然后，如果发现最近压力增大，不妨通过参与各种运动及娱乐活动，如听轻松音乐、打球，以减轻抑郁，及时排遣不愉快情绪。

　　再者，要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，要通过与朋友交流、寻求专业的帮助以及心理指导等方法，争取尽快恢复。

　　最后，在专业医师的帮助下进行心理疏导，配合给以适量的促进睡眠和抗抑郁方面的药物治疗。