直接凝视法 


这是一种非常有威力的引导法，但也是最难以使用的方法，因为你必须表现出完全的自信，如果有任何的怀疑、犹豫或恐惧，就会通过你的眼睛显示出来，催眠对象就会看到，也就会影响他们的反应。

    用你的右手食指指着你的右眼，对着催眠对象说：

    你的眼睛瞪着这里。

    当你看着催眠对象眼睛的似乎，你绝对不可眨眼，稍微把眼皮眯起来，不要让眼球完全暴露。数数的速度，和你所看到催眠对象眼睛的反应同步，如果没有看到任何反应，把建议拉长，如：

    五——眼皮沉重、松弛、疲乏、想困，感觉到你的眼皮非常沉重；四——你沉重的眼皮开始感觉好像就要闭上了；三——下一次……当你看到催眠对象开始眨眼睛，节拍速度加快说：

    现在你眼皮开始闭上，闭上……（然后说以下的话）

    现在，我要你看着这里，不要把你的眼光从我的眼睛移开，除非我要你做，不要移动，不要点头，或说：“好”。我知道你听到、了解我、你也知道我知道。如果你照着我简单的引导，世界上没有任何可以妨害你进入一种非常美妙愉快的催眠状态的事情，而且只要很短的时间。

    现在，深深地吸一口气，把胸部填满空气（你自己也深吸一口气，右手往上比），憋着三秒钟（手掌面对对象），现在，吐气（手往下移动）很好，现在做第二次，更深的吸气（手往上移动），憋着（手掌面对对象），吐气（手往下移动），放松。好，现在做第三次，深深吸气（手往上移动），憋气（手掌面对对象），吐气（手往下移动）。

    （把你的手举到催眠对象头部前方大约一公尺，上方大约半公尺处，手指指着对象）我现在要开始从五往下数到一，随着我数每个数字，你的眼皮越来越沉重、懒散、松弛、困倦。当我数到一的时候，你的眼皮闭上，你进入深沉的催眠睡眠，比以前更深沉。好，五（开始把手指头往下移）——眼皮越来越沉重、懒散、松弛、困倦，四（手指再往下）沉重的眼皮就要闭上了。

    （手指再往下）三——下一次你眨眼，就是你进入催眠的时刻。二（手指再往下）——眼皮开始闭上，闭上，闭上，闭上，闭上，闭上，闭上，闭上，把它们闭上，把它们闭上，把它们闭上。眼皮闭上，眼皮闭上，眼皮闭上，眼皮闭上，一。

    （把右手放在对象头颅底端后面，抓着对象的左手肘，突然往前面拉说），现在！