在深圳学习催眠的日子(车晶)

    时代的改变，社会的进步与日益加剧的竞争，使人们越来越意识到挖掘和拓展潜能将对我们的未来意味着什么。潜能犹如一座等待开发的金矿，蕴藏无穷的价值，而我们每个人天生都拥有这样一座潜能金矿，它就存在于我们的体内，在我们大脑的潜意识中。然而正常情况下，我们一生也最多只用了自身潜能的2%，另外的98%则被我们闲置或者浪费掉了。

我期望不在当今的社会激烈竞争中被淘汰，想启动自己潜在的能力，并把它们转化成获得成功的力量。催眠——是帮助我实现愿望，获得自救的有效工具和得力助手。走进神秘的催眠，我还有其它几方面的原因：首先是为了日后的心理咨询起到辅助治疗的作用；第二是为了女儿能提高记忆力和理解力，提高学习成绩；第三是可以帮助有失眠的家人解除失眠的痛苦；第四就是探究催眠的奥秘。

在这个经济快速发展的世界，充满了浮躁和急功近利，人们有时会忘记了自己活在这个世界上的本质是什么，忘记了自己真正需要的是什么，而离自己的心灵越来越远！然而，催眠最让我着迷的，是离自己的心很近的感觉。就这样，我在深圳走上了4天的灵性成长道路。这四天的学习，收获很大，感悟颇深。自己觉得经历了一场心灵的洗礼，今天想起课堂上老师的挥洒自如和同学之间的默契配合，当时的情景仍历历在目，倍感温暖。在这个课堂上，我才真正了解了催眠的含义，并在自己具体操作上获得了自信。但真正让我收获和感悟的却是老师传授的“道”——催眠之道和学习成长之道。老师在课堂上教我们“催眠觉知”的道理和方法让我受益匪浅。我终于明白：一个人在人生舞台上，既是导演，又是人生戏剧的主角，同时还是最主要的观众和评论员。时时关注自己的一切，就是爱自己。而只有先爱自己，才可能谈得上爱别人。止观双运就是最好的静心和内观的方法。我很喜欢，但是没有太多的练习，以后要多练习才是。

在学习催眠的过程中得到的太多太多，并不完全能用语言来表达的。不单单是催眠的技巧和心法，而是自己实实在在的改变，虽然谈不上已经改变得很好，但已经略有小小的改变了，这已经是值得欣慰的了。在学习的过程中印象最深的就是“一切都是最好的安排”和“爱”。

“在当下里忘记一切只有自己”，这是一个简单真实的思维，可就是做不到。一个人连自己都没有了一切不都是空吗？
   “静中求动”、“动中求静”是所有艺术的最高境界追求。以前，只是浅层理解它们之间的阴阳平衡、韵律协调。课堂上的游戏让我有了新的了悟：禅座冥想的外相是“静”，每个人的思维过眼云烟般穿梭是“动”，在这些流云似的“动”景中觉知自己是“静”，在觉知中的成长完善的过程是“动”；舞蹈欢跃是“动”，但老师叫“停——”后的觉知浮现出的是忘我后的宁静与快慰，是“静”。所有的物相都在动静中寻求着本然的和谐与平衡。
   “有多少爱即有多少回报”。什么是爱？爱是情感情绪给予奉献付出无我？生活当中，亲情之爱，友情之爱、两性之爱包含了许多社会催眠后的爱的元素。我们所理解的爱常常是一厢情愿的给予付出，而真爱、大爱是符合自然法则的爱。你的付出能给予对方多少成长那么你的爱就有多少价值。如果你的爱不能让爱的对象成长愉悦，那么不妨在觉知中反省：你的爱或许是自私的一种表现，也或许你正在用爱的符号满足自己的某种私欲。请不要用爱控制你的所爱之人，那是一种伤害！
   “潜意识有追求快乐的本能”。人的本然即是快乐。是社会的模式、道义、规范让人制造产生了无穷无尽的问题，而后痛苦丛生。潜意识状态的人与宇宙大自然浑然一体，快乐与安详便怡然自在了。
    催眠状态中的景象亦真亦假、亦真亦幻。其实，世间万物本无真假之分。只要一个人能从催眠的体验中得到人生的启迪与智慧那么它的真假还重要吗？前世催眠在神秘的音乐声中开始了。带着好奇期待随着老师淳厚沉重的引导语，我平静地体验觉知着那个遥远的自己。时间列车把我带到了混沌、荒凉、广袤、空旷的远古，我的眼前一片黑暗。莫名其妙的泪水汩汩而下，一种空灵的孤独感包裹着我，没有恐惧、害怕，只有茫然、无助，继续在黑暗中前行摸索，找不到一个影像、找不到自己。昏暗中渐渐升腾起一个橘红色的男女接吻的头像，一直向上、向上，直到冲破了“天顶”，画面切换成了一片蓝色的海水，海鸥在无垠的上空鸣叫着，海域面积慢慢扩大，海浪相互嬉戏拍打翻涌着，我企图是一条鱼一只蟹一个乌龟一根海草，可我什么也不是……心底有一种声音呼喊：我在哪里？我在哪里？这时，画面由蓝色转换成了一种淡淡的橙红，一片青草，一朵绽放的兰花荡涤了我心中所有的迷茫，笑容不由自主写在了脸上。无形无影的我飘忽到了云层上，一朵朵淡红色的卷云流水般肆意翻滚舞动着，无拘无束、无牵无挂、自由自在。老师的声音穿越时空从遥远的地方飘来：时间列车马上就要开了，你有能力联接现实中的事情对自己的过去做一个了结，并得到人生的智慧……云朵渐行渐远，直到在邈瀚的天际幻化成一尊模糊的佛像，一种从未有过的安详宁静迷茫开来，我坐上时间列车回到了当下。
   一直以来，现实中的我确实在孤独中飘荡着，我的心灵没有归属感。前世催眠让我从一个混沌初开的神话故事开始领略了地球演变的进程，让我对自己重新做了一次整合，我在痛中挖割剖解着过去，剔除了一切负面的东西后，那种快乐安详自自然然就浮现了出来。

不过我有幸在课堂上尝试被老师进行一~六级深度催眠。这也是我这次课体验到的最深的感受。

随着老师的指令，进入第一阶段，放松眼皮，听到老师说要睁开眼睛，努力了可就是睁不开，手臂放松，内心也很放松。接着，脑海里还是有一些杂念跑来跑去的，慢慢就消失了，人也就安静下来了，轻松下来了。这时候老师叫我数数字，1、2、3、5，我只会数这四个数字，就是不会说出4字，也不会说出后面的数字，这也就是老师给我的催眠后暗示。老师抬起我的右手，然后就让我慢慢地放下，每放下一点，都会觉得自己很放松、很轻松，最后全部垂下。老师试着掐我，不痛，但是知道。这时候同学来检测我的痛觉，用牙签扎我的手，我都不感觉到疼痛，直到被全部唤醒之后才感觉到疼痛，这就说明：痛觉和触觉都消失了（第五阶段）。但是刚开始的时候可以感受到有什么东西碰我，不疼不痒，后来就什么感觉也没有了。说明痛觉丧失，触觉也没了。很神奇！老师叫我下一个十级台阶的楼梯，当下到第六节的时候，太阳穴两边有点痛，但这是从来没有过的。接着去开一扇门，好像很难跨过去似的，最终还是把门打开了，看见绿油油的大草原，好绿的草地，很大很大，草地上有个牧民在放羊，是一只白色的绵羊。我穿着一条彩色的大摆裙在那里转圈、转圈，感觉很高兴很快乐！时间嘛，好像是中午，太阳照着草原，很热，但不知道为什么没有看见蓝天，不久那个牧民也不见了。我还在那里转啊转啊……

接着老师给指令看电视，我看见了一台比14寸小的、粉红色的，还插着2根天线的电视机，图像尽是雪花，但隐约知道是新闻联播，后来老师下指令电视变清晰了，没有雪花了，我看清楚了，是李瑞英主持的中央台新闻联播节目，后来老师叫换台，我换到了深圳二台，看的节目是《老牛家的战争》，挺好看的。

老师还给我下达了忘掉名字和数字的指令，我当就真的想不起来自己的名字了,后来清醒之后我听同学说，我当时说自己叫小王，不过醒来后也不记得了，数数也不记得不会数4了（第四阶段）。还有，老师给我下指令让我看见班上有个同学穿着黄色的泳衣，(其实根本没有什么穿泳衣的同学)是出现了幻觉（第五阶段），老师又下指令我甚至看不到班上的那位新疆的同学了，醒来后同学告诉我说新疆那位同学就在座位上面,而且老师还特意让那同学站在我面前晃来晃去,可是我却看不见她。（第六阶段）

我很庆幸，老师说我和班上的另外一名同学都进入了第六阶段的催眠，这也不是每个刚学催眠的同学能够做到的。也许这就说明我的催眠的感受性和暗示性都还是不错的。

通过老师的系统教导，现在对催眠有了更深的认识，每一次的引导都遵循“专注而放松”和“保持双向觉知”和“活在当下”。在过去学习的过程中是抱着先改善自己，到目前运用催眠来帮别人做催眠还没有太多的心得，最深的也就是几个：“数数法、下楼梯法”和放松，有很多还需要看着讲义来操作，离做催眠治疗师这个角色应该还有一段距离吧，目前也还没有想过出去做个案治疗，就先从身边的人开始不断的练习和分享，分享如何做深呼吸，正确的呼吸、有规律的呼吸，如何正确的保持专注的放松，保持觉知这些基本功开始做起，每天不断地跟他们每一个人练习“催眠诱导技巧”、“催眠深化技巧”、“渐进式放松法、数数法”等这些先做起。

老师在“术”的教导上，多次重复的“你有多少想象力，就有多少种催眠技巧”的理念，以及信手拈来的技巧展示，也让我获益颇多。初学催眠，总是拘泥于一些格式化的东西，做催眠时总是拿着脚本照本宣科，把自己的意识限定在这些格式和文本中，难以针对具体问题和个人实施催眠。虽然现在催眠的经验和积累还很不够，在情景的营造和对过程的掌控力上还有欠缺，但是思想获得了重大解放。具体表现就是敢于随时展示自己的技巧了。目前已经为5-6人实施过催眠了，效果还都不错。

催眠女儿是很好玩的事情。女儿8岁，中午从来不肯午睡的，而我每天中午都要小睡一会儿是雷打不动的习惯了。女儿不睡，又不安静地坐着看书，就在床上玩公仔，总是不得安静。呵呵，你玩吧，出其不意，我在她身旁缓慢而温和地说着：宝贝，你累了，眼睛累了，很累很累，很困很困了，困得睁不开眼了，眼睛一闭起来就感觉很舒服，很放松……呵呵，女儿真的闭上眼睛睡着了，太好玩了，一连四天我让她中午睡的又香又甜。或者你又会问，催眠能让你女儿好好读书吗？呵呵，我想我是应该这样去试试的。

这也是老师鼓励我们大胆实践的结果。

在自我催眠方面通过老师几天的锻炼我们时刻保持觉知，让自己做到以前在进入自我催眠的时候碰到一点外界的杂音或干扰就很难再回到原来的状态，现在基本上都比较轻松的进入到状态和利用外界的干扰转化成能量波。

在老师的教导和感染下，自己的内心也日趋平和，原来存在的焦虑情绪也有很大缓解。很多熟悉我的人都说我发生了很大的变化。通过这次学习，真正理解了何为顺势而为和无为而无不为，对各种环境和人物也少了许多苛求，在面对自己的工作、家庭和自己身心存在的一些问题时，也能尽量做到坦然和淡定。这段时间，我买了不少有关的理论书籍，认真的研读。这些书籍让我的理论素养和知识储备不断增加，也会让我的思路更加开阔，做人做事也尽可能做到身心一致。

催眠培训课程后，我在最短的时间内对催眠有了科学的认识和亲身的体验。当你了解了催眠，神秘感就消失了，所谓的催眠，只要你有能力让别人相信你，在你面前不设防，你就把别人催眠了；当你深入催眠领域，那些不可思议的现象，那些从未有过的体验，又让神秘重新浮现，这真是一个奇妙的领域。

催眠作为一个“术”，方法并不复杂，学起来也很容易，人人都学得会，但却不是人人都可以成为好的催眠师。有人说他参加了一个培训班就学会了催眠术，那是自欺欺人，因为一个培训班充其量学到的只是“术”的表象，而“术”背后的悟性是学不到的，催眠师要有宽厚包容的人格魅力，要有高尚的道德品质，要有强大的心理能量，这决不是一个培训班可以训练出来的，这是要长期修炼的。

虽然年已不惑，然而让自己困惑的事情还有很多，起伏跌宕的人生和坎坎坷坷的道路虽然让自己获得一些人生经验，但也有一些教训。身心灵在这几十年的人生历程中不断成长的同时，也在不断受到各种各样的伤害。经历了多年内心的苦痛与挣扎，终于在成长的道路上看到了一扇通往光明之路的大门已经在我的面前打开。遵照老师的教诲，这些日子以来，我经常静下心来反思自己的人生，不断清理自己身心中的垃圾，感觉自己的心态越来越好。

非常感谢老师、同学、朋友和家人，你们给予了我太多的支持和帮助。在我懈怠的时候，你们的音容会经常浮现在我心中，不断督促我。我懂得了珍惜身边的每一个人，我也尽我所能去和你们分享我的进步和感受，并能做一些力所能及的事情，帮助身边需要帮助的人。我深知自己成长道路上获得的这些支持和能量是多么宝贵，谢谢你们。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。“吾生也有涯，而知也无涯”，在学习和成长的道路上有老师的指引和扶持，我一定会坚定地走下去，我别无选择。

我再一次细细品味体验那种彻透身心的温暖、宁静、安详，心中充满了浓浓的感恩……

 

 

                                               车 晶

二0一0年七月十一日