廖阅鹏测试你的催眠敏感度

摘自廖阅鹏新书《每天用一点神奇催眠术》
　　
　　“手臂升降”测试想象力
　　这个测试使用得很广泛，可能也是敏感度测试中最重要的一个，如果你只有做一个测试的时间，就选这一个吧。
　　催眠诱导后，让对方平稳站立，双手平举胸前，左手掌心朝上，右手掌朝左并竖起拇指，然后指示他：
　　
　　现在，想象你的左手掌捧着一本厚厚的大字典，你的左手会感觉到越来越沉重……
　　想象你的右手拇指绑着一个大气球，这个气球逐渐向上飘浮，把你的右手逐渐拉上去，使你的右手越来越轻，越举越高。
　　尽可能在你的脑海里想象这样的画面，如果画面不清楚，你也可以假装真的有一个气球绑在你的右手拇指往上飘，一本大字典捧在你的左手掌上。
　　你的左手越来越重，越来越往下掉；而右手越来越轻，越举越高……
　　（经过一段时间后，你觉得双手已经有明显差距，就可以告一段落了。）
　　现在，暂停，让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……很好，你的催眠敏感度很棒……
　　
　　注意：
　　个案的手臂规律地逐渐升降，表示敏感度佳。
　　升降的速度太快，可能是个案在假装，或讨好催眠师；毫无动静，可能是内在有抗拒。
　　结束测试后，记得询问个案的感受与想法。
　　对于敏感度佳的个案，这也是让他了解意识、潜意识的好时机。 
　　“双手紧握”测试接受暗示能力
　　请把你的双手往前伸直，手掌打开，10根手指交错紧握在一起，把你的手尽量前伸，好像在推前方的墙壁一样，把10根手指头用力握得紧紧的，想象你的手紧紧地黏住，像被强力胶黏住一样，越来越紧、越来越紧，你的指关节越来越紧，手也越来越紧，手紧紧地黏在一起。所以等一下我会要你试着拉开双手，而你会发现你无法拉开双手，它们紧紧地黏在一起，所以你无法拉开它们。
　　现在我要从1数到3，数到3的时候，你会试着拉开双手，但你无法打开，双手紧紧地黏住了。
　　1. 越来越紧。
　　2. 紧紧地黏在一起。
　　3. 试着打开双手但是你打不开，再试试看，你一样打不开。
　　停止尝试、放松、慢慢地让你的手分开。
　　“向后倒”测试信任度
　　这是非常权威式的测验，最早是用于舞台催眠秀。这个测验因涉及身体的接触，使用于异性个案时，事先必须征求同意，还要注意可能因支撑不良而跌倒，所以催眠师要先扎稳马步。
　　这也是一个充满趣味的测试，有助于提升信赖关系。
　　不需催眠诱导，直接请对方两脚并拢站好，抬头挺胸，两手贴紧大腿外侧，笔直站立，闭上眼睛。指示他：
　　
　　你的肩膀变得有力而坚硬，全身笔直坚硬像钢筋一样，而我的手就像磁铁，会吸引你的身体，我的手慢慢地往后移动你的肩膀，你开始往后倒、后倒，想象你往后倒，而我正在后面接住你……放心，你会非常安全，我会接住你……
　　
　　如果对方直挺挺地往后倒了，表示他能信任你，让你来接住他，这时，将他扶回原来的站立姿势，并且宣布：“恭喜你，通过这个测试了！”
　　“苹果观想”测试图像观想能力
　　当个案进入身心放松状态后，接着指示他：
　　
　　现在想象在你的脑海前方，出现一个苹果。
　　我要请你看清楚，这个苹果的颜色、大小。
　　当你看到的时候，请告诉我。
　　
　　这是个很简短的测试，但是得到的信息很有价值。
　　如果对方可以清楚地看见苹果的色泽，说出大小，而且影像稳定、清晰，表示他的图像观想能力优秀，那么这将会是非常棒的催眠对象，治疗起来非常得心应手。
　　如果对方的回答不是这么理想，催眠师不妨给他正面指令来提升图像观想能力：“每一次的催眠，都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越能够在脑海中看见清晰的画面。”
　　如果对方的图像观想能力不佳，那也没有关系，你只要在诱导的时候，不用以视觉线索为主的引导辞，改用对方较为优势的感官系统即可，例如听觉或触觉。
　　“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力
　　当个案进入身心放松状态后，接着指示他：
　　
　　现在想象你的舌头上放了一片切好的柠檬片，柠檬皮是新鲜的翠绿色，果肉是白色透明的，而柠檬汁正缓缓滴在你的舌头上，你甚至可以闻到柠檬的清香……当我说到这里的时候，很多人会感觉到口水分泌明显增加，你呢？
　　
　　一边说一边观察对方的反应，大多数人都对柠檬测试有较大反应，当你说到这里时，对方应该已经在吞咽口水了，甚至因为柠檬太酸了而挤眉弄眼，模样煞是有趣。
　　实际测试时，发现部分北方民众对柠檬没有实际生活体验，有些人印象中的柠檬则是黄色的，所以请因时因地因人修正诱导辞。
　　如果被催眠者之中，有人对柠檬是没有生活体验的，那么我会改成用酸溜溜的话梅来引发唾液分泌反应，效果一样好。
　　
　　“身体摇晃”测试接受暗示能力
　　这是我偏好的一种测试方法，尤其在集体催眠时，特别好用。
　　请被催眠者站好，身体放松，简单诱导后，指示对方：
　　
　　现在观察一下你的身体，你会发现身体在轻微地摇晃，很好，这是正常的，因为身体为了保持平衡，所以会轻微地摇晃，然而，等一下当我从1数到5的时候，你会发现你的身体开始明显地前后摇晃，我要请你仔细观察，是你的身体自己在摇晃，不是你在控制的……
　　1、2、3、4、5！
　　
　　当被催眠者开始前后摇晃时，他就可以很明确地发现自己果然被催眠了。很多人在这时候会一边笑着一边欣赏自己摇晃的样子，于是有了一次有趣的催眠体验。
　　“白光观想”测试图像观想能力
　　诱导个案进入催眠状态后，指示他：
　　
　　现在想象天上有一道白光射下来，经由头顶，注入你的身体。
　　每次吸气时，白光就源源不绝地从天上下来，进入你的身体，然后流向身体最需要的地方……
　　
　　然后询问他是否感觉到白光，感受怎么样……
　　有些人对其他颜色的光较有感觉，所以也可以改成“粉红光观想”“金光观想”等。
　　这个测试能通过的话，代表图像观想能力好。
　　实际催眠治疗时，也常用于补充能量，会有很好的效果。
　　这个白光观想一样可以有很多种的应用方式，例如想象白光是一股来自天上的高等能量等，具有治疗效果。
　　
　　注意：
　　敏感度测试一样有无数种的技巧。
　　常用的还有双手磁吸测试、双手冷热测试、“潜意识的手指”测试、手贴脸颊测试……